「目標は紙に書くと実現する」——どこかで一度は耳にしたことがある言葉かもしれません。 日本を代表するマーケターである神田昌典氏も著書の中で「目標を紙に書くこと」の重要性を強く説いています。また、「マーフィーの法則（ジョセフ・マーフィーの成功法則）」においても、潜在意識に目標を刻み込むことで、現実がその通りに動いていくとされています。
なぜ、ただ紙に書くだけで目標が近づくのでしょうか？ それは、紙に書くことであなたの「潜在意識」が目標を強烈に認識し、達成に必要な情報を「勝手に、自動で」探し始めるからです。脳のフィルター機能（RAS）が働き、今まで見過ごしていたチャンスや知識を無意識のうちにキャッチするようになります。
神田昌典さんの著書「非常識な成功法則」については、以下の記事で確認してみてください。
意識の95%を占める「潜在意識」を味方につける
潜在意識の重要性を語る上で、心理学における有名なデータがあります。 精神分析の創始者であるジークムント・フロイトの研究や、現代の認知心理学においても、人間の意識は以下のような割合で構成されていると言われています。
- 顕在意識（自分で自覚できている意識）：約3〜5%
- 潜在意識（無意識の領域）：約95〜97%
私たちが普段「頑張って目標を達成しよう」と意志の力を使っているのは、わずか3%程度の顕在意識に過ぎません。つまり、たった3%の意志の力だけで努力するよりも、残りの97%を占める無意識（潜在意識）を「自動操縦モード」にして働かせることが、目標達成において圧倒的に重要であり、最も効率的なアプローチなのです。
ジークムント・フロイトの研究についてわかりやすく記載されていた記事のリンクを貼っておきます。
潜在意識に「必要な情報」を集めさせる2つの行動
紙に目標を書き、潜在意識のアンテナが立ち上がったら、次はそのアンテナに良質な情報を引っ掛けるための「行動」が必要です。日常生活の中で特に有効なのが以下の2つです。
本屋に足を運ぶ
目的を決めずに、ふらっと本屋を歩いてみてください。潜在意識が目標に向かって稼働していると、今まで気にも留めなかった本のタイトルや帯の言葉が、突然目に飛び込んでくるようになります。これが、無意識があなたにとって「今、目標達成に必要な情報」を見つけ出した瞬間です。
「Audible」で日常の時間をインプットに変える
本屋で得た気づきや、目標達成に必要な知識を継続的に取り入れるためには、Amazonの「Audible（オーディブル）」が最強のツールになります。 特に、心拍数を上げながら歩く朝のウォーキング中や、毎日の通勤電車の時間が、絶好のインプットタイムに変わります。身動きの取りづらい満員電車の中や、目線が前を向いている歩行中でも、耳さえ空いていれば良質な本を「聴く」ことができます。
潜在意識は、繰り返し触れる情報を「重要なもの」として深く刻み込みます。日常の移動時間や運動時間をAudibleでのインプットに充てることで、潜在意識のアップデートが自動化されるのです。
私自身も朝の習慣である散歩の時間や会社への通勤時間、筋トレする時のジム等で利用しています。正直一言一句しっかり聞けているか微妙ですが、それでも潜在意識に聴かせていると思って特に意識せずに聴くことが意外と重要かもしれません。
まとめ：紙に書き、耳から学び、自動で夢を叶える
目標を達成するための最短ルートは、気合や根性に頼ることではありません。
- 目標を紙に書く（潜在意識の強力なアンテナを立てる）
- 潜在意識が自動で必要な情報を探し始める（本屋などで情報に気づく）
- Audibleを活用し、ウォーキングや通勤時間にインプットを浴びる
このサイクルを回すことで、97%を占める潜在意識があなたの目標達成を強力に後押しし、自然と望む結果へと導いてくれます。 まずは今日、叶えたい目標をノートに書き出してみてください。そして、明日の朝の散歩や通勤時間から、Audibleで新しいインプットを始めてみましょう。
以下にAudibleのリンクを貼っておきます。今ならお得なキャンペーンもやっておりますので是非活用してみてください。
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